Günümüzde pek çok kişi geç yatıp, uykusunu alamıyor… Kahvaltı yerine şekerli bir kahveyle yetiniyor. Ara öğünlerde şekerli yiyecekler, kraker, cips gibi abue cuburlara yöneliyor. Saatlerce bilgisayar ve televizyon karşısında oturuyor. Bu alışkanlıkların birkaçı beyne uzun vadede zarar verdiğini belirten Nöroloji...
Haberi OkuUzmanlara göre sağlıklı bir yaşam sürdürmenin en önemli yollarından biri, günün farklı bölümleri arasında dengeli bir plan oluşturmak. Bu yaklaşım kapsamında önerilen 8-8-8 kuralı, günün üç eşit parçaya ayrılmasını esas alıyor: sekiz saat uyku, sekiz saat çalışma ve sekiz saat...
Haberi OkuMenopoz dönemiyle birlikte zihinsel performansta değişim hissi yaygın bir sorundur. Kelime bulmada gecikme, odaklanmada zorlanma, unutkanlık hissinin artması çoğu zaman kaygıya yol açar. Doğal olarak bu durumun kalıcı olup olmadığı sorusu akla gelir. Bilimsel açıdan değerlendirildiğinde, menopozda hafıza değişiminin çoğunlukla...
Haberi OkuKahve, dünyanın en sevilen ve en çok tercih edilen içecekleri arasında yer alıyor. Uzmanlara göre özellikle bilişsel performansa iyi geliyor. Bunun için de doğru zamanda tüketilmesi gerekiyor. “Kahve ancak bu şekilde odaklanmayı ve zihinsel canlılığı destekleyebilir’’ diyen Nöroloji Uzmanı Prof....
Haberi OkuGünümüzdeyetişkinler kadar çocuklarda da uykusuzluk sorunu çok yaygın. Genellikle geç yatma, bir türlü uykuya dalamama ve gece yarısı sık uyanma gibi sıkıntılar yaşanabiliyor. İşte bu noktada suçlu olarak akıllı telefon, bilgisayar gibi teknolojik cihazlar gösterilse de, bilim dünyası söz konusu sorunların...
Haberi OkuSadece daha uzun yaşamak değil benim amacım; daha kaliteli, daha keyifli ve daha uzun yaşamak diyorsanız Biyokimya Uzmanı Dr. Ayşegül Çoruhlu’ya kulak verin. Çoruhlu, SÖZCÜ TV’de Simge Fıstıkoğlu’nun sorularını yanıtlamaya, sağlıklı uzun yaşamın (longevity) sırlarını vermeye devam ediyor… Sadece daha...
Haberi OkuBiyokimya Uzmanı Ayşegül Çoruhlu, sağlıklı uzun yaşamın (longevity) sırlarını vermeye devam ediyor. Çoruhlu, SÖZCÜ TV’de Simge Fıstıkoğlu’nun sorularını yanıtladı… Sadece daha uzun değil, daha keyifli, daha kaliteli yaşamanın ve yaşlanmayı frenlemenin mümkün olduğunu anlatan Çoruhlu, bu kez longevity eşliğinde uykunun...
Haberi OkuUyku terapisi uzmanları, dünya genelinde yaygın olarak tercih edilen yüzüstü yatış pozisyonunun, solunum sisteminden kalp sağlığına kadar birçok alanda ciddi riskler barındırdığı konusunda uyardı. Uyku terapisti Aaron M. Fuhrman tarafından yapılan açıklamada, bu pozisyonun vücut mekaniği üzerindeki olumsuz etkileri detaylandırıldı....
Haberi OkuABD merkezli yatak firması Casper, sıra dışı bir iş ilanıyla gündeme geldi. Şirket, ürünlerini test edecek “uyku uzmanlarına” uyuyarak geçirdikleri her saat için 25 dolar (1.048 TL) ödeme yapacağını duyurdu. Casper’dan yapılan açıklamaya göre işe alınacak üç kişi, şirketin yatak...
Haberi OkuTeksas Eyalet Üniversitesi'nden araştırmacılar, beynin analojik problem çözme yetisini inceleyen bir çalışma gerçekleştirdi. Bu yeti, beynimizin daha önce karşılaştığı benzer problemlerden öğrendiklerini yeni sorunlara uygulama becerisini ifade ediyor. Araştırmada, uyuyan kişilerin bu bilişsel süreçlerde daha başarılı olduğu tespit edildi. Bilim...
Haberi Oku
