LDL kolesterolünüzün yükselmesi kalp sağlığı açısından ciddi bir uyarıdır; ne kadar erken fark edilip doğru yaklaşımlar uygulanırsa risk o kadar azalır. Önce nedenini tespit etmek gerekir: genetik yatkınlık mı, yoksa beslenme ve yaşam tarzındaki hatalar mı söz konusu? Bu ayrım,...
Haberi OkuPakistan'ın kuzeyinde, Çin sınırına yakın Hunza Vadisi'nde yaşayan insanların uzun ve sağlıklı yaşamları yıllardır araştırmacıların ilgisini çekiyor. Bölge sakinlerinin 120 yaşına kadar yaşayabildiği yönündeki iddialar bilimsel olarak kesinleşmemiş olsa da sade yaşam tarzları ve doğal beslenme alışkanlıkları sağlıklı yaşlanma konusunda...
Haberi OkuKarnınızın doyması, vücudunuzun gerçekten beslendiği anlamına gelmiyor. Küresel ölçekte 2 milyardan fazla insan, her gün yeterli miktarda kalori almasına rağmen hayati önem taşıyan vitamin ve minerallerden yoksun yaşıyor. Uzmanların "gizli açlık" olarak adlandırdığı bu sinsi durum, sadece bireysel sağlığı değil,...
Haberi OkuHücresel temizlik, son yıllarda sağlıklı yaşamın öne çıkan konuları arasında yer alıyor. Bu konuda özellikle internet ortamında; beslenme modelleri, takviyeler ve doğal ürünlerle ilgili bilgi kirliliği artarken, bilimsel veriler bu konuda bilinçli ve dengeli bir yaklaşım gerektiğini gösteriyor. İşte Beslenme...
Haberi Oku“Genlerimiz kaderimizdir” inancı, son yıllarda bilimsel keşifler ışığında ciddi şekilde sorgulanıyor. Epigenetik adı verilen devrim niteliğindeki bilim dalı, genetik yapımız sabit olsa da, yaşam tarzımızla, çevresel etkenlerle ve özellikle beslenme tercihlerimizle genlerimizin şekillenebileceğini gösteriyor. ‘’Artık biliyoruz ki, aynı genetik yapıya...
Haberi OkuBaharla birlikte bir ısınıp bir soğuyan hava, nem dengesinin değişmesi ve polenler vücudumuzu olumsuz etkiliyor… İster istemez bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Ancak bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve basit önlemlerle süreci sağlıklı şekilde yönetmenin mümkün olduğunu belirten İç Hastalıkları Uzmanı...
Haberi OkuUzun ve sağlıklı bir hayat, artık yalnızca genetikle açıklanamıyor; ömür tarzı ve beslenme seçimleri de belirleyici bir rol oynuyor. Son yıllarda yapılan araştırmalar, uzun hayat (longevity) ile bağırsak sıhhati ortasındaki güçlü bağı ortaya koyuyor. Bu çerçevede probiyotikler ise sindirimi düzenleyen,...
Haberi OkuKilo Almanın Yolları Kilo vermek birçok kişi için zorlu bir mücadele iken, ideal kilonun altında kalmak da pek çok insanın başına gelebilecek bir durumdur. Aşırı zayıf olmak, hem fiziksel hem de psikolojik açıdan sorun yaratabilir. Ancak endişelenmeyin! Sağlıklı bir şekilde...
Haberi OkuEvde Sağlık Hizmetleri Sempozyumu Samsun'da Gerçekleştirildi Kentteki bir otelin modern konferans salonunda gerçekleştirilen sempozyum, evde sağlık hizmetlerinde görev yapan 12 farklı ilden yaklaşık 100 hekimi bir araya getirdi. Bu önemli etkinlik, sağlık alanında farkındalığı artırmak ve hekimlerin eğitim ihtiyaçlarını karşılamak...
Haberi OkuRamazan ayı kilo kontrolünü yönetmek ve sağlık açısından çok önemlidir. Su ve besinlerin kıymetinin en çok bilindiği bu dönemde tabii ki akıllara oruçta beslenme ile ilgili birçok soru gelmektedir. Bunlardan en popüler olan birkaç soruya birlikte cevap aramaya başlayabiliriz. Ramazan...
Haberi Oku
