Teknoloji Bağımlılığı ve Beyin Çürümesi: Atatürk Üniversitesi’nde Önemli Bir Panel
Atatürk Üniversitesi İletişim Fakültesi, ‘Teknoloji Bağımlılığı ve Beyin Çürümesi’ konulu bir panel düzenleyerek, bu önemli meseleyi gündeme taşıdı. Panelin moderatörlüğünü İletişim Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Besim Yıldırım üstlenirken; Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Fatma Şimşek ve Prof. Dr. Hüseyin Köse, teknoloji bağımlılığının gençler üzerindeki olumsuz etkilerini katılımcılara aktardılar.
“Beynimiz Dikkat Dağıtıcı Dijital İçeriklerle Dolu”
Doç. Dr. Şimşek, dijital dünyanın beyin üzerindeki etkilerini çarpıcı bir şekilde anlattı: “Sabah erken saatlerde dijital içeriklere maruz kaldığımızda, izlediğimiz her video ve görsel, beynimizin prefrontal korteksinde yer kaplamakta. Bu içerikler genellikle kısa ve yüzeyseldir; bu da beynimizin sürekli bir konudan diğerine geçmesine neden oluyor. Sonuçta, prefrontal korteksimizin analiz etme yeteneği zayıflıyor. Bu bölge, bilgi işleme ve problem çözme gibi kritik işlevleri yerine getiremiyor.”
“Unutkanlık Artıyor, Gençler Daha Fazla Etkileniyor”
Şimşek, dijital içeriklere aşırı maruz kalmanın hafıza üzerinde ciddi etkileri olduğunu vurguladı: “Hipokampus, hem kısa hem de uzun vadeli hafızamızda önemli bir rol oynar. Ancak, dijital ortamda her şeye anında ulaşmak, bu bölgenin çalışmamasına ve zamanla zayıflamasına yol açıyor. Günümüzde, 20-25 yaşlarındaki genç bireyler, ‘Unutuyorum, konsantrasyon güçlüğü yaşıyorum’ gibi şikayetlerle doktora başvuruyorlar. Bu durumun temel nedeni, dijital ortamda aşırı zaman geçirmeleridir.”
“Dopamin Dengesizliği ve Ruh Sağlığı”
Dopamin hormonunun aşırı teknoloji kullanımıyla nasıl etkilendiğini açıklayan Şimşek, “Teknolojik cihazlar, dopamin salınımını artırarak kısa süreli mutluluk hissi verir. Ancak bu durum, uzun vadede dopamin dengesini bozarak ruhsal sorunlara yol açar. İnsanlar, kısa videolar ve oyunlar sayesinde anlık tatmin sağladıkları için, zor işlere karşı motive olamamaya başlıyorlar. Bu da depresyon, anksiyete gibi psikolojik sorunları beraberinde getiriyor.”
“Gençlerin Beyin Gelişimi Tehlikede”
Aşırı teknoloji kullanımının gençlerin beyin gelişimini olumsuz etkilediğine dikkat çeken Şimşek, “Dikkat dağılması, sosyal beceri eksikliği ve düşük akademik başarı, teknoloji bağımlılığının sonuçları arasında. Dijital dünya ile sürekli etkileşimde bulunmak, beyin yapısında kalıcı değişiklikler yaratabilir. Beynimizi çalıştırmadığımız sürece, öğrenme yeteneğimiz zayıflar.” dedi.
“Dijital Detoks: Beyin Sağlığı İçin Bir Gereklilik”
Şimşek, beyin çürümesini önlemek için önerilerde bulundu:
- Dijital detoks yaparak dijital ortamdan uzaklaşmalıyız.
- Dijital ortamları zeka oyunları gibi daha yararlı içeriklerle kullanmalıyız.
- Ekran sürelerimizi sınırlayarak beyin sağlığımızı korumalıyız.
- Düzenli fiziksel egzersiz yapmalı ve yeterli uyku almalıyız.
- Sosyal etkinliklerde bulunarak dijital ortamlardan uzaklaşmalıyız.
- Teknolojiyi bilinçli ve dengeli bir şekilde kullanmalıyız.
Sonuç olarak, teknolojinin aşırı kullanımı beyin çürümesine yol açabilir. Bu nedenle, bilinçli kullanım ve dengeli bir yaşam tarzı benimsemek, sağlığımız için kritik öneme sahiptir.
